5.1 km | 00:25:44 | 05:05/km日期: 2012-11-16 18:57 - 地點: NCHU - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'36" / 05'20" / 05'10" / 04'50" / 04'27" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'46") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'20" (+00'31") | 1012 / 2023 |
| 3 | | 05'09" (+00'20") | 999 / 3023 |
| 4 | | 04'49" | 1014 / 4038 |
| 5 | | 04'27" | 1007 / 5045 |
受傷停跑了好一段時間～本月目前的里程只有30km
這應該開始練跑來最少的一次QQ
我腳踝的狀況應該是平扁足常好發的症狀
後脛肌肌腱炎（Posterior tibialis tendinitis, PTT）
這個沒有解藥，只有常做復健跟休息
今天的復跑～雖然腳還是會痛
但比起前一次跑步的狀況好多了
希望腳快點好～～
11月累積里程 :
30.59 km 
ASICS GT2170 累積 :
514.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'20" | 00:10'56" |
| 3 | 05'10" | 00:16'06" |
| 4 | 04'50" | 00:20'56" |
| 5 | 04'27" | 00:25'23" |
| 5.1 | 05'37" | 00:25'44" |
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