6.8 km | 00:45:39 | 06:41/km日期: 2018-09-12 19:14 - 平均心率: 175 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'47" / 15'34" / 06'40" / 06'39" / 06'39" / 06'39" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" | 827 / 6827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.28 km 愛迪達 Boston boost 累積 :
3232.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 15'34" | 00:22'21" |
3 | 06'40" | 00:29'01" |
4 | 06'39" | 00:35'40" |
5 | 06'39" | 00:42'19" |
6 | 06'39" | 00:48'58" |
6.8 | 06'34" | 00:54'25" |