張鶴諭 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
ID 78831

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12.4 km | 01:00:54 | 04:54/km

日期: 2014-03-28 16:15 - 地點: 市立體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 04'46" / 04'57" / 05'12" / 04'46" / 04'43" / 04'46" / 05'03" / 05'02" / 04'51" / 04'49" / 05'03" / 05'02" / 04'45" /

跑完比賽之後,休息將近一週,才又開始練跑,還要再加油!

3月累積里程 : 103.14 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 355.4 km

Android - ZTE ZTE N909 上傳 | 10 years ago

chris lin, Colin Lin 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'57"	00:09'43"
3	05'12"	00:14'55"
4	04'46"	00:19'41"
5	04'43"	00:24'24"
6	04'46"	00:29'10"
7	05'03"	00:34'13"
8	05'02"	00:39'15"
9	04'51"	00:44'06"
10	04'49"	00:48'55"
11	05'03"	00:53'58"
12	05'02"	00:59'00"
12.4	04'45"	01:00'54"

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成績 : 05:56:41

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