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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 04:16:57 | 06:05/km | 第18馬
    2014 八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-30
    成績04:16:57
    總名次262 / -
    分組名次81 / -
    平均速度06:05/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'51")
    		00:22'51"00:46'50"
    10 km(00:46'50")
    		00:23'59" (+01'08")
    15 km(01:14'11")
    		00:27'21" (+04'30")00:57'34" (+10'44")
    20 km(01:44'24")
    		00:30'13" (+07'22")
    25 km(02:18'26")
    		00:34'02" (+11'11")01:09'02" (+22'12")
    30 km(02:53'26")
    		00:35'00" (+12'09")
    35 km(03:24'24")
    		00:30'58" (+08'07")01:08'18" (+21'28")
    40 km(04:01'44")
    		00:37'20" (+14'29")
    Finish(04:16:57)

    日期: 2014-03-30 06:30 - 總爬升: 470 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 3959 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'47" (+00'23")998 / 998
    2
    04'40"  (09'27")
    		04'36" (+00'12")1014 / 2012
    3
    04'29"  (13'56")
    		04'24"1017 / 3029
    4
    04'34"  (18'30")
    		04'34" (+00'10")996 / 4025
    5
    04'36"  (23'06")
    		04'30" (+00'06")1020 / 5046
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (27'36")
    		04'27" (+00'03")1007 / 6054
    7
    04'35"  (32'11")
    		04'31" (+00'07")1014 / 7068
    8
    05'20"  (37'31")
    		05'23" (+00'59")989 / 8058
    9
    05'01"  (42'32")
    		04'52" (+00'28")1028 / 9086
    10
    04'45"  (47'17")
    		04'41" (+00'17")1012 / 10098
    11
    07'14"  (54'31")
    		07'12" (+02'48")1004 / 11103
    12
    05'03"  (59'34")
    		05'01" (+00'37")1006 / 12109
    13
    05'22"  (01:04'56")
    		05'18" (+00'54")1009 / 13119
    14
    04'54"  (01:09'50")
    		04'51" (+00'27")1007 / 14126
    15
    05'23"  (01:15'13")
    		05'19" (+00'55")1010 / 15136
    16
    05'41"  (01:20'54")
    		05'39" (+01'15")1005 / 16142
    17
    05'09"  (01:26'03")
    		05'03" (+00'39")1018 / 17160
    18
    07'14"  (01:33'17")
    		07'12" (+02'48")1002 / 18163
    19
    05'42"  (01:38'59")
    		05'40" (+01'16")1004 / 19168
    20
    06'20"  (01:45'19")
    		06'17" (+01'53")1006 / 20174
    21
    06'29"  (01:51'48")
    		06'24" (+02'00")1011 / 21186
    22
    05'01"  (01:56'49")
    		04'59" (+00'35")1006 / 22193
    23
    06'16"  (02:03'05")
    		06'12" (+01'48")1009 / 23202
    24
    08'21"  (02:11'26")
    		08'16" (+03'52")1009 / 24211
    25
    08'59"  (02:20'25")
    		08'54" (+04'30")1009 / 25221
    26
    08'36"  (02:29'01")
    		08'31" (+04'07")1008 / 26229
    27
    05'47"  (02:34'48")
    		05'43" (+01'19")1010 / 27239
    28
    08'14"  (02:43'02")
    		08'07" (+03'43")1012 / 28252
    29
    05'38"  (02:48'40")
    		05'39" (+01'15")996 / 29249
    30
    06'47"  (02:55'27")
    		06'38" (+02'14")1020 / 30270
    31
    06'06"  (03:01'33")
    		06'02" (+01'38")1009 / 31280
    32
    05'45"  (03:07'18")
    		05'41" (+01'17")1009 / 32289
    33
    06'19"  (03:13'37")
    		06'15" (+01'51")1009 / 33299
    34
    07'14"  (03:20'51")
    		07'08" (+02'44")1013 / 34313
    35
    05'13"  (03:26'04")
    		05'12" (+00'48")1001 / 35314
    36
    06'25"  (03:32'29")
    		06'21" (+01'57")1008 / 36323
    37
    10'18"  (03:42'47")
    		10'13" (+05'49")1007 / 37331
    38
    08'36"  (03:51'23")
    		08'36" (+04'12")998 / 38330
    39
    05'25"  (03:56'48")
    		05'22" (+00'58")1007 / 39337
    40
    07'09"  (04:03'57")
    		07'01" (+02'37")1018 / 40355
    41
    05'48"  (04:09'45")
    		05'46" (+01'22")1004 / 41360
    42
    06'22"  (04:16'07")
    		06'16" (+01'52")1015 / 42375
    新竹
    陳能海
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    新竹
    陳能海
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    新竹
    陳能海
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    新竹
    陳能海
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    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 126.58 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 781.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    okchiou, 阿杰 和其他 8 人說推
    · 留言
    土撥鼠 恭喜順利完賽。
    2014-03-30 20:44 ·
    afu 恭喜順利完賽
    2014-03-30 21:06 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'35"00:09'25"
    304'23"00:13'48"
    404'35"00:18'23"
    504'28"00:22'51"
    604'30"00:27'21"
    704'32"00:31'53"
    805'24"00:37'17"
    904'51"00:42'08"
    1004'42"00:46'50"
    1107'08"00:53'58"
    1205'09"00:59'07"
    1305'15"01:04'22"
    1404'49"01:09'11"
    1505'00"01:14'11"
    1606'03"01:20'14"
    1704'59"01:25'13"
    1806'40"01:31'53"
    1906'16"01:38'09"
    2006'15"01:44'24"
    2106'28"01:50'52"
    2205'02"01:55'54"
    2306'09"02:02'03"
    2407'17"02:09'20"
    2509'06"02:18'26"
    2608'40"02:27'06"
    2706'21"02:33'27"
    2807'53"02:41'20"
    2906'00"02:47'20"
    3006'06"02:53'26"
    3106'36"03:00'02"
    3205'42"03:05'44"
    3306'21"03:12'05"
    3407'06"03:19'11"
    3505'13"03:24'24"
    3606'24"03:30'48"
    3708'35"03:39'23"
    3810'08"03:49'31"
    3905'31"03:55'02"
    4006'42"04:01'44"
    4106'08"04:07'52"
    4205'30"04:13'22"
    42.910'53"04:23'08"

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