David Weng 翁明才 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

5.6 km | 00:43:47 | 07:50/km

日期: 2014-03-24 08:05 - 地點: 伊通公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 07'44" / 08'09" / 08'04" / 07'33" / 07'09" / 08'49" /

上班前走路動一動，測試雙腳痠痛感是否減輕。

3月累積里程 : 236.78 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

hank021462, Sharon Syu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'09"	00:15'53"
3	08'04"	00:23'57"
4	07'33"	00:31'30"
5	07'09"	00:38'39"
5.6	08'48"	00:43'47"

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