陳顯其 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳顯其台北市
ID 116362

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8.9 km | 00:49:02 | 05:29/km

日期: 2014-03-23 13:18 - 天氣: 陰 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 05'15" / 04'57" / 05'04" / 05'16" / 05'32" / 05'39" / 05'57" / 05'47" / 06'00" /

居然右腳足弓前面一點的位置起水泡了@@
昨天下午跑時就覺得有點痛，可是沒有起水泡，今天才一開跑就又開始覺得痛，可是還是跑一圈，回家一看起水泡了。
天阿!禮拜天就要人生初馬了，希望趕快復原~~~

3月累積里程 : 188.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ryan, 吳瑞清和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'57"	00:10'12"
3	05'04"	00:15'16"
4	05'16"	00:20'32"
5	05'32"	00:26'04"
6	05'39"	00:31'43"
7	05'57"	00:37'40"
8	05'47"	00:43'27"
8.9	06'00"	00:49'02"

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