9.5 km | 01:10:16 | 07:23/km日期: 2018-09-14 05:09 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'50" / 05'34" / 07'26" / 07'31" / 09'08" / 07'38" / 09'12" / 07'58" / 06'11" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+03'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+01'50") | 513 / 9513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'34" | 00:11'24" |
3 | 07'26" | 00:18'50" |
4 | 07'31" | 00:26'21" |
5 | 09'08" | 00:35'29" |
6 | 07'38" | 00:43'07" |
7 | 09'12" | 00:52'19" |
8 | 07'58" | 01:00'17" |
9 | 06'11" | 01:06'28" |
9.5 | 07'23" | 01:10'16" |