3.0 km | 00:23:23 | 07:43/km日期: 2014-06-26 20:17 - 地點: 大社國中操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 07'18" / 07'51" / 07'58" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+01'44") | 29 / 3029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 11.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'51" | 00:15'09" |
| 3 | 07'58" | 00:23'07" |
| 3.0 | 09'05" | 00:23'23" |
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