米文台 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
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11.3 km | 01:03:32 | 05:36/km

日期: 2014-03-24 15:51 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'22" / 05'44" / 05'43" / 05'40" / 05'30" / 05'35" / 05'36" / 05'27" / 05'14" / 05'10" / 05'17" / 07'05" /

下午自主練習跑學校環場加操場3圈，收兵!

3月累積里程 : 403.49 km

XT 上傳 | 10 years ago

Musun Lin, 馬克許和其他 6 人說推

·

吉哥讚啊

2014-03-24 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'44"	00:12'06"
3	05'43"	00:17'49"
4	05'40"	00:23'29"
5	05'30"	00:28'59"
6	05'35"	00:34'34"
7	05'36"	00:40'10"
8	05'27"	00:45'37"
9	05'14"	00:50'51"
10	05'10"	00:56'01"
11	05'17"	01:01'18"
11.3	07'05"	01:03'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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