阿波（波叔） 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

6.1 km | 00:32:24 | 05:21/km

日期: 2014-03-24 16:51 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'29" / 05'20" / 05'16" / 05'28" / 05'18" / 04'57" / 11'45" /

兩條腿都鐵腿了退一下乳酸唄

3月累積里程 : 316.39 km

XT 上傳 | 10 years ago

nOne, Ling 和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'20"	00:10'49"
3	05'16"	00:16'05"
4	05'28"	00:21'33"
5	05'18"	00:26'51"
6	04'57"	00:31'48"
6.1	11'45"	00:32'24"

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