Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2012/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

500 m | 00:13:00 | 02:36/100m

日期: 2012-11-19 21:34 - 地點: 泳池 - 天氣: 涼 - 卡路里: 162 Cal

昨天跑 2012 Mizuno 接力賽.
跑到鐵腿程度竟然跟跑馬相當.
可能節奏跟步距都跟以往不同.
所以肌肉多處有"酸"

今天就輕鬆游一下啦.
游了 500m
收工. 發現. 今年再不把泳速提升.
明年三鐵也不用什麼玩啦.~! 哈哈...

11月累積里程 : 3.10 km

手動上傳 | 12 years ago

Anson, 阿堯和其他 7 人說推

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