4.2 km | 00:15:02 | 03:36/km日期: 2018-09-17 18:37 - 平均心率: 129 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'46" / 03'38" / 03'37" / 03'31" / 03'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'21") | 406 / 406 |
2 | | 03'39" (+00'11") | 417 / 823 |
3 | | 03'40" (+00'12") | 410 / 1234 |
4 | | 03'41" (+00'13") | 411 / 1646 |
5 | | 03'39" (+00'11") | 415 / 2062 |
6 | | 03'37" (+00'09") | 421 / 2483 |
7 | | 03'35" (+00'07") | 413 / 2897 |
8 | | 03'28" | 426 / 3323 |
9 | | 03'34" (+00'06") | 420 / 3743 |
10 | | 03'22" | 420 / 4164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'38" | 00:07'24" |
3 | 03'37" | 00:11'01" |
4 | 03'31" | 00:14'32" |
4.2 | 03'08" | 00:15'03" |