8.0 km | 00:51:27 | 06:24/km日期: 2018-09-20 19:04 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'45" / 06'31" / 06'29" / 06'24" / 06'43" / 06'24" / 06'26" / 06'34" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" | 29 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'31" | 00:13'16" |
3 | 06'29" | 00:19'45" |
4 | 06'24" | 00:26'09" |
5 | 06'43" | 00:32'52" |
6 | 06'24" | 00:39'16" |
7 | 06'26" | 00:45'42" |
8 | 06'34" | 00:52'16" |
8.0 | 05'34" | 00:52'26" |