15.2 km | 01:33:56 | 06:10/km日期: 2014-03-25 11:42 - 地點: 福隆 往返 - 天氣: 晴 - 平均心率: 34 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'20" / 06'17" / 06'22" / 06'31" / 06'06" / 05'52" / 06'07" / 06'15" / 06'03" / 06'22" / 06'26" / 05'45" / 06'02" / 05'57" / 05'43" / 08'27" /
早上偷懶 , 中午出門補課~~~
好久沒在太陽天看海景了 !
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 671.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'17" | 00:12'37" |
| 3 | 06'22" | 00:18'59" |
| 4 | 06'31" | 00:25'30" |
| 5 | 06'06" | 00:31'36" |
| 6 | 05'52" | 00:37'28" |
| 7 | 06'07" | 00:43'35" |
| 8 | 06'15" | 00:49'50" |
| 9 | 06'03" | 00:55'53" |
| 10 | 06'22" | 01:02'15" |
| 11 | 06'26" | 01:08'41" |
| 12 | 05'45" | 01:14'26" |
| 13 | 06'02" | 01:20'28" |
| 14 | 05'57" | 01:26'25" |
| 15 | 05'43" | 01:32'08" |
| 15.2 | 08'27" | 01:33'56" |
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