宇筑 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

宇筑彰化
ID 275210

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5.0 km | 00:31:44 | 06:20/km

日期: 2018-09-20 18:27 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'25" / 06'25" / 06'01" / 06'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'18" (+00'13")

995 / 995

2

06'28"

(12'45")

06'27" (+00'22")

1002 / 1997

3

06'06"

(18'51")

06'05"

1002 / 3000

4

06'23"

(25'14")

06'20" (+00'15")

1007 / 4007

5

06'19"

(31'33")

06'23" (+00'18")

987 / 4995

中午吃了一顆月餅胃脹氣
下班去看醫生
醫生說可以吃，但只能吃一小口哈哈
還是來運動消化一下。

9月累積里程 : 107.23 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 6 years ago

邱義欽, 洪文哲和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

erocin 宇筑晚安，一小口能滿足嗎？運動愉快～

2018-09-20 20:32 ·

1 個人推

謝蒼祐宇筑早安！運動愉快～

2018-09-21 10:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'25"	00:12'50"
3	06'01"	00:18'51"
4	06'23"	00:25'14"
5.0	06'19"	00:31'33"

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