8.2 km | 00:30:31 | 03:43/km日期: 2018-09-19 18:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 03'43" / 03'49" / 03'44" / 03'46" / 03'50" / 03'50" / 03'47" / 03'28" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'21") | 356 / 356 |
2 | | 03'43" (+00'09") | 413 / 769 |
3 | | 03'45" (+00'11") | 407 / 1177 |
4 | | 03'50" (+00'16") | 407 / 1585 |
5 | | 03'47" (+00'13") | 407 / 1993 |
6 | | 03'50" (+00'16") | 407 / 2401 |
7 | | 03'41" (+00'07") | 423 / 2824 |
8 | | 03'47" (+00'13") | 408 / 3232 |
9 | | 03'48" (+00'14") | 407 / 3640 |
10 | | 03'42" (+00'08") | 414 / 4055 |
11 | | 03'49" (+00'15") | 404 / 4459 |
12 | | 03'52" (+00'18") | 404 / 4863 |
13 | | 03'51" (+00'17") | 407 / 5270 |
14 | | 03'45" (+00'11") | 410 / 5680 |
15 | | 03'43" (+00'09") | 418 / 6099 |
16 | | 03'45" (+00'11") | 417 / 6516 |
17 | | 03'47" (+00'13") | 413 / 6929 |
18 | | 03'43" (+00'09") | 412 / 7342 |
19 | | 03'34" | 414 / 7756 |
20 | | 02'54" | 423 / 8180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'49" | 00:07'32" |
3 | 03'44" | 00:11'16" |
4 | 03'46" | 00:15'02" |
5 | 03'50" | 00:18'52" |
6 | 03'50" | 00:22'42" |
7 | 03'47" | 00:26'29" |
8 | 03'28" | 00:29'57" |
8.2 | 02'29" | 00:30'24" |