米開朗 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

米開朗彰化
ID 48642

172 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:41:48 | 08:11/km

日期: 2018-09-22 06:47 - 地點: TDDC - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 08'26" / 09'17" / 08'09" / 08'23" / 06'39" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'25" (+01'45")

1000 / 1000

2

09'11"

(17'37")

09'12" (+02'32")

996 / 1997

3

08'07"

(25'44")

08'07" (+01'27")

999 / 2996

4

08'31"

(34'15")

08'24" (+01'44")

1013 / 4010

5

06'39"

(40'54")

06'40"

995 / 5005

6

00'32"

(41'26")

05'42"

93 / 5098

沒錶的d1

9月累積里程 : 201.94 km

mizuno rider 19 累積 : 1328.0 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

Bryant, 小婷和其他 27 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 中秋佳節愉快🎉

2018-09-22 18:20 ·

1 個人推

fannine. 月餅節開心又快樂呀！

2018-09-23 07:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	09'17"	00:17'43"
3	08'09"	00:25'52"
4	08'23"	00:34'15"
5	06'39"	00:40'54"
5.1	05'20"	00:41'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km