6.4 km | 00:40:02 | 06:14/km日期: 2018-09-25 17:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'09" / 06'11" / 06'08" / 06'30" / 06'16" / 06'23" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'25") | 415 / 6415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
56.49 km ON 騰雲 累積 :
1289.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'11" | 00:12'20" |
3 | 06'08" | 00:18'28" |
4 | 06'30" | 00:24'58" |
5 | 06'16" | 00:31'14" |
6 | 06'23" | 00:37'37" |
6.4 | 06'32" | 00:40'20" |