徐智謀 2018/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
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15.6 km | 01:48:52 | 06:57/km

日期: 2018-09-24 05:28 - 地點: 富岡車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 873 Cal - 總步數: 15218 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'04" / 06'14" / 06'09" / 06'01" / 05'32" / 07'41" / 07'30" / 06'14" / 07'20" / 11'04" / 09'27" / 05'52" / 05'56" / 05'40" / 05'42" / 05'32" / 01'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'30")

1004 / 1004

172 / 96

2

06'14"

(12'18")

06'13" (+00'41")

1001 / 2006

175 / 91

3

06'09"

(18'27")

06'08" (+00'36")

1001 / 3008

172 / 94

4

06'01"

(24'28")

05'59" (+00'27")

1003 / 4011

174 / 95

5

05'35"

(30'03")

05'32"

1006 / 5018

174 / 103

展開計圈分析

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觀看另 17 則留言

阿平拍的真漂亮！團練愉快

2018-09-25 10:17 ·

1 個人推

Nelson Lu 熱鬧多彩又精實的團練👍

2018-09-25 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'14"	00:12'18"
3	06'09"	00:18'27"
4	06'01"	00:24'28"
5	05'32"	00:30'00"
6	07'41"	00:37'41"
7	07'30"	00:45'11"
8	06'14"	00:51'25"
9	07'20"	00:58'45"
10	11'04"	01:09'49"
11	09'27"	01:19'16"
12	05'52"	01:25'08"
13	05'56"	01:31'04"
14	05'40"	01:36'44"
15	05'42"	01:42'26"
16	05'32"	01:47'58"
15.6	-2'-32"	01:48'52"

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