dill 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

dill 新竹
ID 63173

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6.8 km | 00:33:28 | 04:53/km

日期: 2014-03-28 17:26 - 地點: 公道五自行車道。 - 天氣: 陰 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 04'48" / 04'48" / 04'52" / 05'08" / 04'56" / 04'48" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

04'51"

2535 / 2535

2

04'16"

(16'34")

04'55" (+00'04")

865 / 3400

3

14'21"

(30'55")

04'56" (+00'05")

2904 / 6304

4

02'33"

(33'28")

04'48"

531 / 6835

3月累積里程 : 241.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yiwei, 林聞櫃和其他 20 人說推

·

Coduck 排長。你的目標也設太低了吧！預訂160k，你半個月就達陣破錶了。訂500k如何

2014-03-29 00:38 ·

Coduck 連肉腳如我都訂300k。您也太謙虛

2014-03-29 00:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'52"	00:14'28"
4	05'08"	00:19'36"
5	04'56"	00:24'32"
6	04'48"	00:29'20"
6.8	04'47"	00:33'20"

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