8.2 km | 00:36:22 | 04:25/km日期: 2014-03-29 19:26 - 地點: 東海操場 - 天氣: 陰-雷雨 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 04'46" / 04'29" / 04'30" / 04'30" / 04'29" / 04'29" / 04'19" / 04'02" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'41" | 218 / 8218 |
想跑漸速跑，
跑到一半雷雨攪局，
只好匆匆結束，
回去開始吃晚餐時雨又停了...
3月累積里程 :
183.36 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
843.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'29" | 00:09'15" |
| 3 | 04'30" | 00:13'45" |
| 4 | 04'30" | 00:18'15" |
| 5 | 04'29" | 00:22'44" |
| 6 | 04'29" | 00:27'13" |
| 7 | 04'19" | 00:31'32" |
| 8 | 04'02" | 00:35'34" |
| 8.2 | 03'40" | 00:36'22" |
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