亮亮 2012/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.3 km | 00:56:54 | 04:37/km

日期: 2012-11-21 15:29 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 04'46" / 04'33" / 04'30" / 04'32" / 04'39" / 04'49" / 04'07" / 04'35" / 04'35" / 04'20" / 04'10" / 04'23" / 09'43" /

11月累積里程 : 262.10 km

GPX 上傳 | 11 years ago

林政賢, 謝慧文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'33"	00:09'19"
3	04'30"	00:13'49"
4	04'32"	00:18'21"
5	04'39"	00:23'00"
6	04'49"	00:27'49"
7	04'07"	00:31'56"
8	04'35"	00:36'31"
9	04'35"	00:41'06"
10	04'20"	00:45'26"
11	04'10"	00:49'36"
12	04'23"	00:53'59"
12.9	03'08"	00:56'54"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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