楊小安 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊小安屏東
ID 364018

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35

總里程 :

9600.3 km |

5.0 km
2024 年 :

1220.7 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.3	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/06/20 恭喜楊小安獲得 6500 推
2023/11/30 恭喜楊小安獲得 150 留言數
2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
2023/06/24 恭喜楊小安獲得 5500 推
2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
2022/12/04 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:49:38
2022/11/09 恭喜楊小安獲得 4500 推
2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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5.3 km | 00:37:54 | 07:09/km

日期: 2018-10-01 17:55 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'19" / 07'22" / 06'34" / 07'04" / 07'08" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'18" (+00'49")

1001 / 1001

2

07'22"

(14'41")

07'21" (+00'52")

1000 / 2002

3

06'28"

(21'09")

06'29"

996 / 2998

4

07'19"

(28'28")

07'11" (+00'42")

1016 / 4015

5

07'05"

(35'33")

07'04" (+00'35")

1001 / 5016

6

02'07"

(37'40")

07'08" (+00'39")

296 / 5313

10月累積里程 : 34.00 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

香吉兒, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'22"	00:14'41"
3	06'34"	00:21'15"
4	07'04"	00:28'19"
5	07'08"	00:35'27"
5.3	07'23"	00:37'40"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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