4.0 km | 00:25:51 | 06:26/km日期: 2018-10-07 17:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'47" / 06'18" / 06'30" / 06'12" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'38" (+00'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'23" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'19" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'23" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'26" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'26" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'03" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'45" (+00'44") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'01" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'59" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'18" | 00:13'05" |
| 3 | 06'30" | 00:19'35" |
| 4 | 06'12" | 00:25'47" |
| 4.0 | 05'52" | 00:25'52" |
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