4.5 km | 00:26:57 | 06:02/km日期: 2018-09-14 12:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 06'59" / 05'58" / 05'52" / 05'36" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'49") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'47" (+01'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'29" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'03" (+00'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'41" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'57" (+00'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'48" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'40" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'36" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'36" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'33" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'26" | 57 / 4457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'58" | 00:12'57" |
| 3 | 05'52" | 00:18'49" |
| 4 | 05'36" | 00:24'25" |
| 4.5 | 05'30" | 00:26'56" |
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