brian 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

brian 台北市
ID 303349

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4.9 km | 00:28:53 | 05:57/km

日期: 2018-09-30 07:40 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 27'52" / 10'53" / 18'37" / 16'57" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'29")

05'24"

1000 / 2000

3

06'05"

(17'34")

06'05" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'25")

05'50" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'53")

06'24" (+01'00")

852 / 4852

9月累積里程 : 182.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Bruce, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'52"	00:27'52"
2	10'53"	00:38'45"
3	18'37"	00:57'22"
4	16'57"	01:14'19"
4.9	11'01"	01:23'43"

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