11.0 km | 01:12:55 | 06:39/km日期: 2014-03-29 07:11 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'21" / 06'09" / 06'13" / 06'35" / 06'45" / 06'41" / 06'46" / 07'03" / 06'29" / 07'33" / 06'05" / 00'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.58 km 
saucony vlrrata 累積 :
3573.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'09" | 00:12'30" |
| 3 | 06'13" | 00:18'43" |
| 4 | 06'35" | 00:25'18" |
| 5 | 06'45" | 00:32'03" |
| 6 | 06'41" | 00:38'44" |
| 7 | 06'46" | 00:45'30" |
| 8 | 07'03" | 00:52'33" |
| 9 | 06'29" | 00:59'02" |
| 10 | 07'33" | 01:06'35" |
| 11 | 06'05" | 01:12'40" |
| 11.0 | -5'-6" | 01:12'55" |
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