楊小安 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊小安屏東
ID 364018

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35

總里程 :

9600.3 km |

5.0 km
2024 年 :

1220.7 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.3	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
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2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
2023/06/24 恭喜楊小安獲得 5500 推
2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
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2022/11/09 恭喜楊小安獲得 4500 推
2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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5.1 km | 00:36:31 | 07:06/km

日期: 2018-10-03 17:38 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'10" / 06'50" / 07'13" / 06'50" / 07'10" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'08" (+00'20")

1002 / 1002

2

06'50"

(14'00")

06'48"

1002 / 2005

3

07'13"

(21'13")

07'10" (+00'22")

1005 / 3010

4

06'57"

(28'10")

06'53" (+00'05")

1007 / 4018

5

07'03"

(35'13")

07'06" (+00'18")

991 / 5010

6

00'57"

(36'10")

06'55" (+00'07")

137 / 5147

10月累積里程 : 34.00 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

香吉兒, 李榮華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'50"	00:14'00"
3	07'13"	00:21'13"
4	06'50"	00:28'03"
5	07'10"	00:35'13"
5.1	06'47"	00:36'10"

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