3.1 km | 00:28:07 | 08:56/km日期: 2018-10-02 17:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'24" / 10'43" / 12'37" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'36" (+05'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'00") | 144 / 3144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.89 km Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3170.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 10'43" | 00:18'07" |
3 | 12'37" | 00:30'44" |
3.1 | 07'57" | 00:31'53" |