Jason Yeh 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Yeh 新北市
ID 219988

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半馬 | 02:35:54 | 07:23/km | 第3半馬

2018 蘆洲--觀音山下全民夜跑

官方成績
日期	2018-10-06
成績	02:35:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'18")

00:31'18"

01:05'08"

10 km

(01:05'08")

00:33'50" (+02'32")

15 km

(01:43'39")

00:38'31" (+07'13")

01:22'10" (+17'02")

20 km

(02:27'18")

00:43'39" (+12'21")

Finish

(02:35:54)

日期: 2018-10-06 18:16 - 地點: 蘆洲淡水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'59"

989 / 989

2

06'10"

(12'06")

06'02" (+00'03")

1019 / 2008

3

05'57"

(18'03")

06'00" (+00'01")

991 / 2999

4

06'44"

(24'47")

06'39" (+00'40")

1010 / 4010

5

06'37"

(31'24")

06'33" (+00'34")

1008 / 5019

展開計圈分析

賽後評分: 路線規劃安全
給 3 星

10月累積里程 : 81.46 km

美津濃 Wave Ridder 20 累積 : 564.6 km

Android - Sony E5653 上傳 | 6 years ago

brave, BNN 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'04"	00:12'06"
3	06'03"	00:18'09"
4	06'38"	00:24'47"
5	06'31"	00:31'18"
6	06'45"	00:38'03"
7	06'16"	00:44'19"
8	07'03"	00:51'22"
9	06'52"	00:58'14"
10	06'54"	01:05'08"
11	07'10"	01:12'18"
12	07'13"	01:19'31"
13	08'25"	01:27'56"
14	07'23"	01:35'19"
15	08'20"	01:43'39"
16	08'15"	01:51'54"
17	09'24"	02:01'18"
18	08'27"	02:09'45"
19	08'56"	02:18'41"
20	08'37"	02:27'18"
20.9	08'55"	02:35'15"

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