Barry (錸德竹22晨跑團) 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

132 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Barry (錸德竹22晨跑團)

21.5 km | 02:36:54 | 07:17/km

日期: 2014-03-29 08:01 - 總爬升: 184 m - 地點: 清交大＋十八尖山 - 天氣: 情朗 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'56" / 06'21" / 06'26" / 07'10" / 09'39" / 06'20" / 06'48" / 06'14" / 07'39" / 06'25" / 07'27" / 07'48" / 08'27" / 10'00" / 06'36" / 07'59" / 06'51" / 06'42" / 07'42" / 06'46" / 07'22" / 06'37" /

天氣太熱跑不動..

3月累積里程 : 208.72 km

MIZUNO Wave Evo-Cursoris 累積 : 1079.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

溫文豐, david 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'21"	00:13'17"
3	06'26"	00:19'43"
4	07'10"	00:26'53"
5	09'39"	00:36'32"
6	06'20"	00:42'52"
7	06'48"	00:49'40"
8	06'14"	00:55'54"
9	07'39"	01:03'33"
10	06'25"	01:09'58"
11	07'27"	01:17'25"
12	07'48"	01:25'13"
13	08'27"	01:33'40"
14	10'00"	01:43'40"
15	06'36"	01:50'16"
16	07'59"	01:58'15"
17	06'51"	02:05'06"
18	06'42"	02:11'48"
19	07'42"	02:19'30"
20	06'46"	02:26'16"
21	07'22"	02:33'38"
21.5	06'37"	02:36'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km