5.0 km | 00:31:59 | 06:23/km日期: 2018-10-08 16:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'21" / 05'55" / 05'47" / 06'27" / 06'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'44") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 05'55" | 00:13'16" |
3 | 05'47" | 00:19'03" |
4 | 06'27" | 00:25'30" |
5 | 06'33" | 00:32'03" |
5.0 | 06'30" | 00:32'05" |