Shih Hung Chen 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

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43.0 km | 03:49:48 | 05:20/km | 第6馬

第八屆虎尾馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	03:49:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'25")

00:24'25" (+00'18")

00:48'32"

10 km

(00:48'32")

00:24'07"

15 km

(01:12'56")

00:24'24" (+00'17")

00:49'16" (+00'44")

20 km

(01:37'48")

00:24'52" (+00'45")

25 km

(02:04'02")

00:26'14" (+02'07")

00:54'37" (+06'05")

30 km

(02:32'25")

00:28'23" (+04'16")

35 km

(03:01'14")

00:28'49" (+04'42")

01:02'48" (+14'16")

40 km

(03:35'13")

00:33'59" (+09'52")

Finish

(03:49:48)

日期: 2018-10-07 06:00 - 卡路里: 2628 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'45" (+00'02")

991 / 991

2

04'55"

(09'38")

04'53" (+00'10")

1005 / 1997

3

05'00"

(14'38")

04'59" (+00'16")

1002 / 3000

4

04'52"

(19'30")

04'50" (+00'07")

1006 / 4006

5

04'55"

(24'25")

04'54" (+00'11")

1001 / 5008

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

·

賽前宣言: 10月還很熱

賽後評分: 優質賽事
給 4 星

10月累積里程 : 266.52 km

ㄚ拖黃累積 : 823.7 km

Android - Sony G8441 上傳 | 6 years ago

秀芬, 朝智和其他 5 人說推

·

金發黃恭喜高速完賽

2018-10-07 14:46 ·

朝智恭喜高速完賽

2018-10-07 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'54"	00:09'43"
3	04'55"	00:14'38"
4	04'52"	00:19'30"
5	04'55"	00:24'25"
6	04'42"	00:29'07"
7	04'50"	00:33'57"
8	04'48"	00:38'45"
9	04'52"	00:43'37"
10	04'55"	00:48'32"
11	04'49"	00:53'21"
12	04'55"	00:58'16"
13	04'48"	01:03'04"
14	04'54"	01:07'58"
15	04'58"	01:12'56"
16	04'51"	01:17'47"
17	04'44"	01:22'31"
18	05'10"	01:27'41"
19	05'07"	01:32'48"
20	05'00"	01:37'48"
21	05'08"	01:42'56"
22	05'23"	01:48'19"
23	05'13"	01:53'32"
24	05'13"	01:58'45"
25	05'17"	02:04'02"
26	05'04"	02:09'06"
27	05'16"	02:14'22"
28	06'36"	02:20'58"
29	05'19"	02:26'17"
30	06'08"	02:32'25"
31	05'29"	02:37'54"
32	05'32"	02:43'26"
33	06'21"	02:49'47"
34	05'43"	02:55'30"
35	05'44"	03:01'14"
36	07'15"	03:08'29"
37	05'44"	03:14'13"
38	06'02"	03:20'15"
39	06'09"	03:26'24"
40	08'49"	03:35'13"
41	05'23"	03:40'36"
42	05'51"	03:46'27"
42.5	06'22"	03:49'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km