caryshih 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

caryshih 台北市
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5.2 km | 00:42:12 | 08:07/km

日期: 2018-10-07 06:33 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'50" / 08'38" / 08'26" / 07'25" / 07'20" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'50" (+01'30")

1000 / 1000

2

08'37"

(17'28")

08'37" (+01'17")

1000 / 2000

3

08'25"

(25'53")

08'25" (+01'05")

1000 / 3000

4

07'25"

(33'19")

07'25" (+00'05")

1000 / 4000

5

07'20"

(40'39")

07'20"

1000 / 5000

6

01'32"

(42'12")

07'59" (+00'39")

193 / 5193

10月累積里程 : 349.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jack 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'38"	00:17'28"
3	08'26"	00:25'54"
4	07'25"	00:33'19"
5	07'20"	00:40'39"
5.2	08'00"	00:42'12"

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