Shui Shing Tommy Wong 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

14.7 km | 01:35:20 | 06:30/km

日期: 2014-04-01 16:32 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 07'21" / 06'32" / 07'15" / 06'40" / 06'26" / 06'40" / 06'35" / 06'41" / 06'29" / 06'34" / 06'22" / 05'40" / 06'18" / 05'36" / 06'26" /

4月累積里程 : 400.86 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), sylvia 和其他 24 人說推

·

Shui Shing Tommy Wong 與兩位隊員悠跑屯門至天水圍來回!

2014-04-02 05:21 ·

1 個人推

NamLi 瑞成，勁！

2014-04-02 20:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'32"	00:13'53"
3	07'15"	00:21'08"
4	06'40"	00:27'48"
5	06'26"	00:34'14"
6	06'40"	00:40'54"
7	06'35"	00:47'29"
8	06'41"	00:54'10"
9	06'29"	01:00'39"
10	06'34"	01:07'13"
11	06'22"	01:13'35"
12	05'40"	01:19'15"
13	06'18"	01:25'33"
14	05'36"	01:31'09"
14.7	06'25"	01:35'20"

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