4.0 km | 00:34:30 | 08:37/km日期: 2018-10-07 06:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 08'53" / 08'14" / 08'49" / 08'25" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'58" (+01'44") | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.68 km Adidas adizero Boston 6 黑橘 累積 :
3000.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'14" | 00:17'07" |
3 | 08'49" | 00:25'56" |
4 | 08'25" | 00:34'21" |
4.0 | 08'40" | 00:34'23" |