無尾熊 2014/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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21.1 km | 01:45:55 | 05:01/km

日期: 2014-03-31 22:28 - 地點: 竹北 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1672 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 04'38" / 04'45" / 05'00" / 04'50" / 04'55" / 05'05" / 04'57" / 04'54" / 04'55" / 04'55" / 05'05" / 05'08" / 05'15" / 05'15" / 05'13" / 05'03" / 05'06" / 05'02" / 05'08" / 04'59" / 05'01" / 11'36" /

趁著今晚放假,竹北市隨便跑,跑到頭前溪步道還真多跑友在練跑,大家各跑各的,蠻有毅力,最後3km雖然下起了毛毛雨,但還是順利完跑^^

3月累積里程 : 179.40 km

XT 上傳 | 10 years ago

傑佛瑞，小丸, shadow (LDS超馬團) 和其他 83 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'45"	00:09'23"
3	05'00"	00:14'23"
4	04'50"	00:19'13"
5	04'55"	00:24'08"
6	05'05"	00:29'13"
7	04'57"	00:34'10"
8	04'54"	00:39'04"
9	04'55"	00:43'59"
10	04'55"	00:48'54"
11	05'05"	00:53'59"
12	05'08"	00:59'07"
13	05'15"	01:04'22"
14	05'15"	01:09'37"
15	05'13"	01:14'50"
16	05'03"	01:19'53"
17	05'06"	01:24'59"
18	05'02"	01:30'01"
19	05'08"	01:35'09"
20	04'59"	01:40'08"
21	05'01"	01:45'09"
21.1	11'36"	01:45'55"

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