5.3 km | 00:35:36 | 06:44/km日期: 2018-10-08 21:17 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'47" / 06'57" / 06'41" / 06'33" / 06'59" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" | 276 / 5276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'57" | 00:13'44" |
| 3 | 06'41" | 00:20'25" |
| 4 | 06'33" | 00:26'58" |
| 5 | 06'59" | 00:33'57" |
| 5.3 | 05'58" | 00:35'36" |
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