5.5 km | 00:30:15 | 05:31/km日期: 2014-04-02 18:30 - 地點: 潭子區福林路仁愛路人和路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'05" / 05'24" / 05'36" / 05'37" / 05'48" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'25" (+00'22") | 1006 / 2012 |
| 3 | | 05'34" (+00'31") | 1015 / 3027 |
| 4 | | 05'35" (+00'32") | 1005 / 4032 |
| 5 | | 05'50" (+00'47") | 1015 / 5048 |
| 6 | | 05'44" (+00'41") | 432 / 5481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'24" | 00:10'29" |
| 3 | 05'36" | 00:16'05" |
| 4 | 05'37" | 00:21'42" |
| 5 | 05'48" | 00:27'30" |
| 5.5 | 05'43" | 00:30'15" |
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