15.0 km | 01:22:48 | 05:30/km日期: 2014-04-08 21:26 - 地點: 左岸--蘆洲 - 天氣: 優 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 05'41" / 05'20" / 05'17" / 05'21" / 05'18" / 05'27" / 05'31" / 05'38" / 05'32" / 05'27" / 05'23" / 05'28" / 05'32" / 05'36" / 05'29" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 5023 / 5023 |
| 2 | | 05'30" (+00'07") | 10127 / 15150 |
混太久了, 今天試試看15K, 後面3K力不從心阿..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.63 km 
MIZUNO PRIMA ETUDE 累積 :
432.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'20" | 00:11'01" |
| 3 | 05'17" | 00:16'18" |
| 4 | 05'21" | 00:21'39" |
| 5 | 05'18" | 00:26'57" |
| 6 | 05'27" | 00:32'24" |
| 7 | 05'31" | 00:37'55" |
| 8 | 05'38" | 00:43'33" |
| 9 | 05'32" | 00:49'05" |
| 10 | 05'27" | 00:54'32" |
| 11 | 05'23" | 00:59'55" |
| 12 | 05'28" | 01:05'23" |
| 13 | 05'32" | 01:10'55" |
| 14 | 05'36" | 01:16'31" |
| 15 | 05'29" | 01:22'00" |
| 15.0 | 49'59" | 01:22'48" |
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