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 |  19.9 km | 01:52:49 | 05:40/km日期: 2018-10-13 05:14 - 地點: 中央大學關刀 - 天氣: 凌晨天氣好冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3) Pace: 06'00" / 06'08" / 06'05" / 05'50" / 05'36" / 06'08" / 05'06" / 05'21" / 05'36" / 05'29" / 07'05" / 05'36" / 05'46" / 05'37" / 05'25" / 04'46" / 05'28" / 05'34" / 05'23" / 05'29" /
 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  ·  留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 很開心的來央大拔關刀,今天目的就是慢慢跑,原本想10km結果不知不覺的吃多了……,最近持續一直拉筋腰傷有舒緩一點,但是還會痛已經沒有之前那麼不舒服就是,昨天在游泳池已經可以手掌貼地了算是有進步囉,很開心的今天一堆人來拔刀,不過很冷就是,感謝雙連的大哥提供溫暖的豆漿,喝了體力恢復身體也熱起來。
10月累積里程 : 193.91 km  母子鱷魚 三代(螢光黃） 累積 : 1297.1 kmTCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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