李添傑 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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18.0 km | 02:00:44 | 06:42/km

日期: 2014-04-02 06:35 - 總爬升: 440 m - 天氣: 變好 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 07'22" / 06'28" / 04'20" / 04'20" / 03'24" / 03'26" / 04'29" / 03'23" / 04'42" / 02'26" / 03'44" / 03'34" / 03'36" / 03'53" / 05'00" / 05'23" / 05'37" / 04'59" / 02'26" / 02'50" / 04'26" / 04'58" / 04'10" / 05'19" / 04'53" / 05'02" / 05'08" / 00'00" /

到太平橋折返

4月累積里程 : 343.46 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

張夙夙, 黑影和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'28"	00:13'50"
3	04'20"	00:18'10"
4	04'20"	00:22'30"
5	03'24"	00:25'54"
6	03'26"	00:29'20"
7	04'29"	00:33'49"
8	03'23"	00:37'12"
9	04'42"	00:41'54"
10	02'26"	00:44'20"
11	03'44"	00:48'04"
12	03'34"	00:51'38"
13	03'36"	00:55'14"
14	03'53"	00:59'07"
15	05'00"	01:04'07"
16	05'23"	01:09'30"
17	05'37"	01:15'07"
18	04'59"	01:20'06"
19	02'26"	01:22'32"
20	02'50"	01:25'22"
21	04'26"	01:29'48"
22	04'58"	01:34'46"
23	04'10"	01:38'56"
24	05'19"	01:44'15"
25	04'53"	01:49'08"
26	05'02"	01:54'10"
27	05'08"	01:59'18"
27.3	04'52"	02:00'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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