5.4 km | 00:24:43 | 04:35/km日期: 2018-10-11 07:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'32" / 04'36" / 04'38" / 04'39" / 04'34" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 407 / 407 |
2 | | 04'39" (+00'11") | 418 / 826 |
3 | | 04'32" (+00'04") | 421 / 1247 |
4 | | 04'35" (+00'07") | 419 / 1667 |
5 | | 04'37" (+00'09") | 413 / 2081 |
6 | | 04'41" (+00'13") | 407 / 2488 |
7 | | 04'35" (+00'07") | 416 / 2904 |
8 | | 04'41" (+00'13") | 407 / 3312 |
9 | | 04'34" (+00'06") | 414 / 3726 |
10 | | 04'38" (+00'10") | 412 / 4138 |
11 | | 04'32" (+00'04") | 413 / 4551 |
12 | | 04'35" (+00'07") | 412 / 4964 |
13 | | 04'31" (+00'03") | 414 / 5378 |
14 | | 02'56" | 8 / 5387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 415.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'36" | 00:09'08" |
3 | 04'38" | 00:13'46" |
4 | 04'39" | 00:18'25" |
5 | 04'34" | 00:22'59" |
5.4 | 04'31" | 00:24'44" |