ricky tseng 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.1 km | 00:27:54 | 05:28/km

日期: 2014-04-01 20:32 - 地點: 後勁國小~ - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'36" / 05'22" / 05'20" / 05'31" / 05'24" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'13")

998 / 998

2

05'24"

(10'58")

05'21"

1007 / 2005

3

05'24"

(16'22")

05'21"

1009 / 3014

4

05'31"

(21'53")

05'30" (+00'09")

1001 / 4015

5

05'27"

(27'20")

05'24" (+00'03")

1008 / 5024

6

00'34"

(27'54")

05'12"

108 / 5133

陪小孩跑! 跑到下雨繼續~呵~很舒服~

4月累積里程 : 140.16 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), Jimmy Pan 和其他 551 人說推

·

觀看另 10 則留言

ricky tseng 小蘇又在推坑了!

2014-04-02 22:06 ·

阿立他是標準的鐵人，超精實的!無誤+1

2014-04-03 11:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'22"	00:10'58"
3	05'20"	00:16'18"
4	05'31"	00:21'49"
5	05'24"	00:27'13"
5.1	06'54"	00:27'54"

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