Fenny Hsu 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Fenny Hsu 新北市
ID 42817

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6.4 km | 00:47:36 | 07:25/km

日期: 2014-04-02 22:33 - 卡路里: 301 Cal

Pace: 06'44" / 07'13" / 07'15" / 07'24" / 07'28" / 07'25" / 10'00" /

基本訓練

呼吸會喘都是起跑速度沒控制好，老問題！
跑完四圈，加點公園內的坡度，還要再加油！

4月累積里程 : 42.96 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Raymond, 胖胖大叔和其他 38 人說推

·

Wallace 機器還沒熱就加速，這樣會縮缸喔~~!!
配速還是超穩~超佩服的!!~~

2014-04-03 16:28 ·

Fenny Hsu W妹你的比喻真是貼切，人真的像車一樣。
一開始跑也不知道在興奮什麼，跑一圈後真的就覺得鎖住，原來是縮缸了！多謝你的提醒！^^

2014-04-03 19:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'13"	00:13'57"
3	07'15"	00:21'12"
4	07'24"	00:28'36"
5	07'28"	00:36'04"
6	07'25"	00:43'29"
6.4	09'54"	00:47'35"

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