5.1 km | 00:21:34 | 04:15/km日期: 2018-10-11 20:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'14" / 04'15" / 04'19" / 04'12" / 04'18" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 415 / 415 |
2 | | 04'12" (+00'05") | 408 / 823 |
3 | | 04'13" (+00'06") | 407 / 1230 |
4 | | 04'18" (+00'11") | 405 / 1636 |
5 | | 04'18" (+00'11") | 402 / 2039 |
6 | | 04'13" (+00'06") | 409 / 2448 |
7 | | 04'17" (+00'10") | 399 / 2848 |
8 | | 04'12" (+00'05") | 411 / 3260 |
9 | | 04'15" (+00'08") | 410 / 3670 |
10 | | 04'16" (+00'09") | 401 / 4072 |
11 | | 04'17" (+00'10") | 403 / 4476 |
12 | | 04'19" (+00'12") | 401 / 4877 |
13 | | 04'11" (+00'04") | 196 / 5074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.73 km 361° 第二雙FEISU 累積 :
699.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'15" | 00:08'29" |
3 | 04'19" | 00:12'48" |
4 | 04'12" | 00:17'00" |
5 | 04'18" | 00:21'18" |
5.1 | 03'48" | 00:21'35" |