Chun-Jan Liao 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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21.2 km | 02:44:48 | 07:47/km

日期: 2018-10-13 06:01 - 地點: 新竹十七公里海岸 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'21" / 07'45" / 08'18" / 08'09" / 10'54" / 09'09" / 07'57" / 07'48" / 06'45" / 09'18" / 06'18" / 06'42" / 10'12" / 09'09" / 06'39" / 07'15" / 06'42" / 07'18" / 06'42" / 06'24" / 06'03" / 05'56" /

竹縣警愛跑大叔團練

10月累積里程 : 200.33 km

GPX 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, Allen Hsu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'45"	00:16'06"
3	08'18"	00:24'24"
4	08'09"	00:32'33"
5	10'54"	00:43'27"
6	09'09"	00:52'36"
7	07'57"	01:00'33"
8	07'48"	01:08'21"
9	06'45"	01:15'06"
10	09'18"	01:24'24"
11	06'18"	01:30'42"
12	06'42"	01:37'24"
13	10'12"	01:47'36"
14	09'09"	01:56'45"
15	06'39"	02:03'24"
16	07'15"	02:10'39"
17	06'42"	02:17'21"
18	07'18"	02:24'39"
19	06'42"	02:31'21"
20	06'24"	02:37'45"
21	06'03"	02:43'48"
21.2	05'56"	02:44'45"

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