Shui Shing Tommy Wong 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

17.8 km | 01:47:35 | 06:02/km

日期: 2014-04-03 20:42 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 1106 Cal

Pace: 06'20" / 06'19" / 05'44" / 06'01" / 06'29" / 05'57" / 06'02" / 06'44" / 06'37" / 05'54" / 05'52" / 05'36" / 05'41" / 05'36" / 05'57" / 06'03" / 06'02" / 05'46" /

4月累積里程 : 400.86 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 10 years ago

danny, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 22 人說推

·

Shui Shing Tommy Wong 三聖蝴蝶湾澤豐返三聖

2014-04-03 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'19"	00:12'39"
3	05'44"	00:18'23"
4	06'01"	00:24'24"
5	06'29"	00:30'53"
6	05'57"	00:36'50"
7	06'02"	00:42'52"
8	06'44"	00:49'36"
9	06'37"	00:56'13"
10	05'54"	01:02'07"
11	05'52"	01:07'59"
12	05'36"	01:13'35"
13	05'41"	01:19'16"
14	05'36"	01:24'52"
15	05'57"	01:30'49"
16	06'03"	01:36'52"
17	06'02"	01:42'54"
17.8	05'45"	01:47'35"

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