陳士豪 2018/10/28 訓練日誌

陳士豪基隆
ID 306771

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳士豪

全馬 | 05:57:52 | 08:28/km | 第11馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	05:57:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'44")

00:34'44"

01:11'11"

10 km

(01:11'11")

00:36'27" (+01'43")

15 km

(01:47'14")

00:36'03" (+01'19")

01:14'13" (+03'02")

20 km

(02:25'24")

00:38'10" (+03'26")

25 km

(03:03'50")

00:38'26" (+03'42")

01:18'42" (+07'31")

30 km

(03:44'06")

00:40'16" (+05'32")

35 km

(04:24'47")

00:40'41" (+05'57")

01:35'02" (+23'51")

40 km

(05:19'08")

00:54'21" (+19'37")

Finish

(05:57:52)

日期: 2018-10-28 06:31 - 總爬升: 927 m - 地點: 日月潭遊客鐘想啊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2874 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'27"

(07'27")

07'26" (+01'16")

1000 / 1000

07'02"

(14'29")

06'59" (+00'49")

1005 / 2005

06'41"

(21'10")

06'39" (+00'29")

1003 / 3009

06'55"

(28'05")

06'55" (+00'45")

998 / 4007

06'39"

(34'44")

06'37" (+00'27")

1004 / 5012

展開計圈分析

˙ˇ不

賽前宣言: 期待環湖

賽後評分: 很棒的賽事
給 5 星

10月累積里程 : 65.06 km

ZIZUNO WAVE RIOER 19 累積 : 646.5 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 6 years ago

柯董, 蔡淑娟和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'02"	00:14'29"
3	06'41"	00:21'10"
4	06'55"	00:28'05"
5	06'39"	00:34'44"
6	07'41"	00:42'25"
7	08'23"	00:50'48"
8	06'08"	00:56'56"
9	06'36"	01:03'32"
10	07'39"	01:11'11"
11	06'46"	01:17'57"
12	07'19"	01:25'16"
13	06'52"	01:32'08"
14	06'51"	01:38'59"
15	08'15"	01:47'14"
16	07'42"	01:54'56"
17	09'43"	02:04'39"
18	06'31"	02:11'10"
19	06'49"	02:17'59"
20	07'25"	02:25'24"
21	07'46"	02:33'10"
22	07'36"	02:40'46"
23	06'52"	02:47'38"
24	06'57"	02:54'35"
25	09'15"	03:03'50"
26	07'42"	03:11'32"
27	09'33"	03:21'05"
28	07'19"	03:28'24"
29	07'28"	03:35'52"
30	08'14"	03:44'06"
31	07'43"	03:51'49"
32	06'37"	03:58'26"
33	08'36"	04:07'02"
34	09'50"	04:16'52"
35	07'55"	04:24'47"
36	10'33"	04:35'20"
37	12'19"	04:47'39"
38	11'45"	04:59'24"
39	11'00"	05:10'24"
40	08'44"	05:19'08"
41	12'24"	05:31'32"
42	09'52"	05:41'24"
43	09'12"	05:50'36"
44	05'27"	05:56'03"
43.5	-3'-9"	05:57'30"