陳惠茹 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳惠茹彰化
ID 295497

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4.5 km | 01:33:24 | 20:50/km

日期: 2018-11-02 11:14 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 16'50" / 13'17" / 28'02" / 14'54" / 30'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'20"

(18'20")

16'41" (+02'00")

1098 / 1098

2

21'07"

(39'27")

18'34" (+03'53")

1136 / 2235

3

20'40"

(01:00'07")

19'56" (+05'15")

1036 / 3271

4

15'15"

(01:15'22")

14'41"

1038 / 4309

5

12'23"

(01:27'45")

24'40" (+09'59")

501 / 4811

11月累積里程 : 25.59 km

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黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'50"	00:16'50"
2	13'17"	00:30'07"
3	28'02"	00:58'09"
4	14'54"	01:13'03"
4.5	30'37"	01:27'45"

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